TCM-Kochkurse

TCM-Kochkurse
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Kochen hat mir schon immer Spaß gemacht.

Aber seitdem ich verstehe, wie die Zubereitung und Zusammenstellung von Zutaten wirken, hat Kochen einen ganz neuen Reiz für mich gewonnen, der jede Mahlzeit und jedes Menü spannend macht.

 

Die Ernährung nach TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) hilft mir mich jeden Tag ausgewogen zu ernähren, ohne dafür stundenlang am Herd stehen zu müssen oder dabei dogmatischen Tabellen oder Vorschriften folgen zu müssen.

Mein Wunsch ist es, mit meinen Kochkursen die Leichtigkeit und den Spaß einer solchen Ernährung zu vermitteln – denen, die an der TCM-Ernährung interessiert sind, aber auch denen, die einfach nach neuer Inspiration für ihre Ernährung suchen.

Aktuelle Termine

Schnellgerichte für Berufstätige und andere Eilige

Mittwoch, 4. März 2026, 18:30 - 22:00 Uhr

Dreitägige Veranstaltung: jeweils Mittwochs, 4., 11. und 18. März 2026
Viele von uns kennen das: keine Zeit zum Kochen! Nur für mich alleine – das ist mir zu aufwendig! Ausgewogen, gesund und lecker – das ist viel zu kompliziert … In diesem Kurs werden an drei Abenden neben schnell zuzubereitenden Gerichten viele Tipps zum Kochmanagement geboten. Denn eine ausgewogene Ernährung ist auch mit wenig Zeit machbar, wenn die Planung stimmt und die Vorratskammer richtig gefüllt ist. Dieser Kurs bietet zudem die Möglichkeit, kochen zu lernen und einen Einblick in die Kochlehre der Traditionellen Chinesischen Medizin zu bekommen.

 

210 Euro

Bio Gourmet Club, Venloer Straße 59, 50672 Köln, Anmeldung unter info@biogourmetclub.de

 

 

Fit und vegan in den Tag mit dem richtigen Frühstück

Mittwoch, 25. März 2026, 18:30 - 22:00 Uhr

Mit diesem Kurs möchte ich dich inspirieren, jeden Tag mit einem köstlichen, veganen Frühstück in den Tag zu starten. Denn zwischen 7 und 11 Uhr läuft unsere Verdauungskraft auf Hochtouren, wir verwerten unsere Nahrung um ein Vielfaches einfacher und bekommen dadurch die nötige Energie für den Tag. Dass so ein Frühstück im Alltag wie auch am Wochenende gelingt und für jeden Geschmack etwas Leckeres zu bieten hat, zeige ich dir an diesem Abend anhand der Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Koch- und Gesundheitslehre.

 

75 Euro

Bio Gourmet Club, Venloer Straße 59, 50672 Köln, Anmeldung unter  info@biogourmetclub.de

 

 

Goodbye Stress! Gezielte Ernährung gegen chronischen Stress und Nebennierenschwäche

Mittwoch, 15. April 2026, 18.30 - 22.00 Uhr

In diesem Kochkurs lernst du, wie du mit gezielter Ernährung deine Nebennieren stärkst, dein Nervensystem beruhigst & neue Energie schöpfst. Freu dich auf stresslindernde Zutaten, fundiertes Wissen & kulinarische Selfcare für mehr Balance in deinem Alltag.

 

89 Euro

Bio Gourmet Club, Venloer Straße 59, 50672 Köln, Anmeldung unter info@biogourmetclub.de

 

 

Kochen, essen, wohlfühlen - wie geht das?

Mittwoch, 27. Mai 2026, 18:30 - 22:00 Uhr

Was „gesunde“ Ernährung bedeutet, weißt du sicher schon. Aber wie schaffen wir Mahlzeiten, die nicht nur gesund sind, sondern die auch gut schmecken und gut tun? Die für warme Füße, einen entspannten Bauch und mehr Lebensenergie sorgen? Und die uns mit viel Genuss in unser natürliches Wohlfühlgewicht bringen? Dieser Kurs beantwortet alle diese Fragen und zeigt anhand einfach umzusetzender Prinzipien, wie sich eine ausgewogene und wohltuende Ernährung ganz entspannt in deinen Alltag integrieren kann.
89 Euro

Bio Gourmet Club, Venloer Straße 59, 50672 Köln, Anmeldung unter info@biogourmetclub.de

 

 

 

Vegane afrikanische Küche

Donnerstag, 4. Juni 2026, 11.00 - 17.00 Uhr

Ich verbrachte einen Großteil meiner Kindheit in Südafrika und Nigeria und wuchs mit exotisch klingenden Gerichten wie Chakalaka, Kelewela und Basboussa auf. Auch heute begeistere ich mich noch für die afrikanische Küche, die nach wie vor voller kulinarischer Entdeckungen steckt. Diesen Kurs gebe ich für Kochbegeisterte mit Entdeckergeist und neugierige Genießer, die jenseits vertrauter Geschmäcker eine fremde Küche entdecken wollen. Und das ohne Fisch und Fleisch! Komm mit auf eine Reise quer durch den afrikanischen Kontinent mit einem mehrgängigen Menü, passendem Wein und geselliger Runde.

 

130 Euro

Bio Gourmet Club, Venloer Straße 59, 50672 Köln, Anmeldung unter info@biogourmetclub.de

 

 

Hormon-Balance-Ernährung – mit hormonfreundlicher Ernährung zurück zum Wohlfühlgewicht

Mittwoch, 9. September 2026, 18.00 - 22.00 Uhr

In diesem Kochkurs erfährst du, wie du mit hormonfreundlicher Ernährung dein Wohlfühlgewicht erreichst – ganz ohne Diätstress. Entdecke zyklusgerechte Rezepte, stärkende Nährstoffe & Tipps für mehr Leichtigkeit, Energie & Balance im Alltag. Ein Kurs speziell für Frauen!

 

89 Euro

Bio Gourmet Club, Venloer Straße 59, 50672 Köln, Anmeldung unter info@biogourmetclub.de

 

 

Wärme, Energie & Genuss – das perfekte Frühstück für die kalten Jahreszeit

Mittwoch, 4. November 2026, 18.00 - 22.00 Uhr

Ein warmes Frühstück schenkt dir nicht nur Geborgenheit, sondern ist gerade in der kalten Jahreszeit ein echter Energie-Booster. Warum dein Verdauungssystem morgens besonders aktiv ist – und wie du dich mit einfachen Rezepten sanft stärkst, zeige ich dir in diesem Kurs.

 

89 Euro

Bio Gourmet Club, Venloer Straße 59, 50672 Köln, Anmeldung unter info@biogourmetclub.de