Live Webinar am 26. April: So etablierst du neue, gesunde Routinen
Live Webinar am 26. April: So etablierst du neue, gesunde Routinen

Vorneweg: Jeder Mensch hat Routinen. Unser Gehirn ist von Natur aus darauf ausgelegt, durch automatisiertes Verhalten mentale Energie einzusparen. Und das ist gut so, denn dadurch sparen wir außerdem Zeit, einfach weil wir über das Ob und Wie und Wann nicht mehr nachdenken müssen. Du kannst also nicht kontrollieren, dass du Gewohnheiten entwickelst, wohl aber welche!

   Kennst du das? 

  • Obwohl du WEISST, dass du dich gesünder ernähren müsstest, fällst du immer wieder zurück in alte, ungesunde Ernährungsgewohnheiten.
  • Obwohl du WEISST, dass du dich mehr bewegen müsstest, schaffst du es nicht, regelmäßig Sport zu treiben.
  • Obwohl du WEISST, dass du dir mehr Pausen und Zeit für dich nehmen solltest, bist du die ganze Zeit nur am Rennen und Hetzen.
  • Obwohl du WEISST, dass du manche Aspekte deines Lebens gerne zum positiven verändern würdest, fehlt dir die Energie und der richtige “Pack-An”, um es zu tun.

   In meinem Webinar erfährst du:

  • Warum wir uns bewusst für gesunde Routinen entscheiden müssen, während schlechte Routinen sich gefühlt wie von selbst etablieren.
  • Woher der Widerstand gegen neue Routinen kommt und wie du mit ihm umgehst.
  • Warum Disziplin und auch Flexibilität für Routinen notwendig sind.
  • Was die wichtigsten Aspekte sind, die du beachten solltest, wenn du neue Routinen kreierst, damit sie dir leicht von der Hand gehen und von Dauer sind.

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Ich freue mich auf dich!