TCM

Ätherische Leim Sommer

Ätherische Öle im Sommer aus Sicht der TCM

Der Sommer wird in der TCM dem Feuer-Element zugeordnet, wenn die Tage am längsten sind und die Sonne am höchsten steht. Und wie die Flammen des Feuers, ist es die Zeit in unserem Leben, in der wir nach oben und außen strömen. Im Sommer zieht es uns ganz automatisch vor die Tür und in den

TCM Sommer

Schwing dich auf Sommer ein!

Nach chinesischen Kalender befinden wir uns seit dem 16. Mai  im Sommer. Und auch wenn sich das Wetter derzeit noch eher wie im März anfühlt, so ist es doch gut zu wissen, was wir tun können, um uns jetzt schon auf die Energie des Sommers einzuschwingen und wie wir uns ernähren sollten, wenn dann endlich

Brennnessel

Die Brennnessel als Heilpflanze

Kannst du dich auch noch an die roten, brennenden Pustelchen an Armen und Beinen erinnern, die wir als Kinder gefühlt jeden Frühling oder Sommer hatten? Das war der Preis für die besten Verstecke im Garten oder Wald 😅 Heute gehe ich freiwillig in die Brennnesseln, denn ich weiß um ihre immunstärkende Wirkung, die gerade jetzt, bei den teilweise

Kopfschmerzen

Kopfschmerzen und Migräne aus Sicht der TCM

Vor allem jetzt im Frühjahr haben viele Menschen verstärkt mit Kopfschmerzen zu tun, denn im Frühling, der in der TCM dem Holz-Element zugeordnet wird, drängt die Energie unaufhaltsam nach oben und außen. Das sehen wir in der Natur und merken wir auch an uns. Wir fangen an uns wieder mehr nach außen zu orientieren, wir

Emotionen in Balance

Wie du deine Emotionen in Balance bringen kannst

Für die heutige Podcastfolge habe ich wieder ein spannendes Thema aus der TCM mitgebracht, das uns alle gleichermaßen und jeden Tag betrifft, und das ist das Thema Emotionen, als eine Säule unserer Gesundheit. Welche Grund-Emotionen es aus Sicht der TCM gibt, wie diese unsere körperliche und geistige Gesundheit beeinflussen und wie wir es schaffen können, ausgleichend auf sie

Gesund abnehmen mit TCM

Warum du essen musst, wenn du gesund abnehmen möchtest!

Manchmal habe ich den Eindruck, alle Welt will abnehmen. Gerade jetzt, am Jahresanfang, mit guten Vorsätzen für das neue Jahr, sich wieder mehr zu bewegen und gesund zu ernähren – aber nicht, weil der gesunde Lifestyle am Herzen liegt, sondern weil zu viele Kilos auf den Hüften liegen.   In dieser Folge spreche ich also

Übergangszeiten in der TCM

Übergangszeiten in der TCM – gestärkt in die neue Jahreszeit

Laut chinesischem Kalender befinden wir uns mitten in einer Dojo-Zeit, in einer Übergangszeit zwischen Frühling und Winter. Vielleicht kannst du den Übergang auch spüren? Die noch frostigen Tage, die teilweise sonnigen Stunden zwischendurch, der Wind, der erste Hauch von Frühling, der in der Luft liegt…?   Die Natur sorgt für sanfte Übergänge zwischen den Jahreszeiten, weshalb wir

Meditation zur Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte

Eine Meditation zur Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte

Es ist Podcasttag und heute habe ich dir die Meditation “Der kleine Energiekreislauf” mitgebracht. Die Mediation stammt aus dem TAO, der jahrtausendealten Philosophie, auf der die Traditionelle Chinesische Medizin basiert.   Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte Ziel dieser einfachen Meditation ist es, das Qi durch den Körper zu lenken, so dass alle Organe, das Nervensystem und alle

Datteln können für die Frauengesundheit einen wichtigen Beitrag leisten

Wie Datteln deine Gesundheit als Frau unterstützen

Ich habe es schon immer geliebt, mit Frauen zu arbeiten. Noch zu Agenturzeiten war das so, und in meinen Kochkursen, Workshops und Retreats, wie auch in meine Ernährungsberatungen und Coachings ist es so. Das heißt natürlich nicht, dass ich nicht auch mit Männern arbeite, aber Frauen sind mir naturgemäß einfach näher. Daher gibt es heute