Tag Archive for "tcm" - Sabine Spielberg

29 März

Wechseljahre aus Sicht der TCM

Warum diese Zeit nicht nur Verlust, sondern auch Wandlung bedeutet Vor Kurzem durfte ich ein Interview für das Buch „Wechseljahre – Befreiungsjahre“ von Silja Mahlow geben. Das Buch beschreibt die Wechseljahre nicht nur als hormonelle Umbruchphase, sondern auch als Einladung zur Neuorientierung, Kurskorrektur und Rückverbindung mit sich selbst. Einen ganz ähnlichen Blick auf diese Lebensphase … Wechseljahre aus Sicht der TCM

14 Jan.

Der Januar ist kein Monat zum Durchhalten

Warum langsamer werden aus Sicht der TCM so wichtig ist Der Jahreswechsel ist für viele Frauen mit Erwartungen verbunden: ein frischer Start, neue Vorsätze, mehr Struktur, mehr Energie. Gleichzeitig fühlt sich der Januar für viele erstaunlich schwer an. Der Alltag nimmt wieder Fahrt auf, berufliche Anforderungen steigen, familiäre Routinen greifen – während der Körper noch … Der Januar ist kein Monat zum Durchhalten

03 Okt.

Naturheilpraxis Spielberg

Endlich ist es soweit! Wahrscheinlich hast du mitbekommen, dass ich Anfang des Jahres meine Akupunktur- und Heilpraktiker-Ausbildungen abgelegt habe. Seitdem ist viel passiert: ich habe viele Weiter- und Fortbildungen im Bereich der Frauenheilkunde und Darmgesundheit, sowie im Bereich der Infusionen und Injektionstechniken absolviert, ich habe eine neue Webseite gestaltet und meine Praxis eröffnet. Schwerpunkte meiner … Naturheilpraxis Spielberg

22 Juli

Schwarze Johannisbeeren aus Sicht der TCM

Yin-Tonikum schwarze Johannisbeeren Aus Sicht der TCM wirken alle Beeren blutstärkend, säfteaufbauend und kühlen uns sanft – weshalb es auch kein Zufall ist, dass sie im Sommer bei uns wachsen und sie uns vor Blut- und Yinmangel schützen können, der schnell in der sommerlichen Hitze entstehen kann. Dieser Mangel äußert sich typerischerweise in Erschöpfung, … Schwarze Johannisbeeren aus Sicht der TCM

14 Juli

Sommer ist Herzenszeit – das Herz aus Sicht der TCM

Ein gesundes Herz schenkt uns körperliche und emotionale Gesundheit. In der TCM hat jedes Organ seine besonderen Aufgaben, die weit über unser anatomisches Verständnis der Organe hinausgehen, weswegen wir sie auch “Funktionskreise” nennen. Jeder Funktionskreis wird dabei einer bestimmten Jahreszeit zugeordnet, auf die er in dieser Zeit Einfluss auf saisonale Beschwerden nimmt. Das Herz wird … Sommer ist Herzenszeit – das Herz aus Sicht der TCM

04 Juli

Sommerliches Ratatouille mit knusprigen Belugalinsen

Sommer ist nicht gleich Sommer Juli ist Sommerzeit. Aber bei uns ist diese Sommerzeit noch recht kühl und nass – bei dir auch? Umso wichtiger ist es, momentan noch für genügend Wärme zu sorgen – außen, wie innen. Das heißt, so wie du jetzt eher noch die geschlossenen Schuhe trägst, als die offenen Sandalen, solltest du auch … Sommerliches Ratatouille mit knusprigen Belugalinsen

01 März

Die TCM-Ernährung im Frühling

Leicht und immer noch nährend Im Frühling erwacht alles zu neuem Leben, eine Art Wiedergeburt von Jahr zu Jahr. Mit dieser Jahreszeit beginnt ein neuer Zyklus. Man kann sich wieder länger draußen aufhalten, es ist länger hell, die Sonne scheint wieder mehr und alles wird grün. Die Vorgänge in unserem Körper folgen den Gesetzen der … Die TCM-Ernährung im Frühling

09 Jan.

Rosenkohl asiatisch

Regional, saisonal und gut genährt durch den Januar Gerade im Winter fällt es uns schwer auszumachen, welches Obst und Gemüse aus der Region zu haben ist. Die Auswahl im Supermarkt ist zwar riesig, das meiste davon kommt aber von weit her oder aus dem Gewächshaus. Weite Transportwege und das energieintensive Beheizen der Gewächshäuser schaden dem … Rosenkohl asiatisch

09 Nov.

Arsen im Reis

Wie schädlich ist Reis? Reis spielt eine wichtige Rolle in der Ernährung nach TCM. Er baut das Milz-Qi auf, wirkt sich energetisch gut auf den Säure-Basen-Haushalt aus und besitzt ein ausgeglichenes Yin-Yang-Verhältnis. Da er glutenfrei ist, thermisch neutral wirkt und pathogene (krankmachende) Feuchtigkeit aus dem Körper ausleiten kann, ist er außerdem für die meisten … Arsen im Reis