TCM

Lungenenergie stärken, Lebensenergie stärken

Stärke deine Lungenenergie, stärke deine Lebensenergie!

Der Herbst ist in der Traditionellen Chinesischen Medizin die Zeit der Lunge, die gerne auch als „Meisterin des Qi“ bezeichnet wird – schließlich regiert sie über unsere Atmung und über unsere Lebensenergie (Qi) und verteilt sie im ganzen Körper.   Wie das genau funktioniert erkläre ich dir in dieser Folge und auch wie die Lunge Stärke deine Lungenenergie, stärke deine Lebensenergie!

Hirse-Auflauf

Hirse-Pflaumen-Auflauf mit Mandeln

Der Herbst wird in der TCM dem Metall-Element zugeordnet. Die Bewegungsrichtung und Energie des Metall-Elements bzw. der Herbstzeit ist eine nach innen gerichtete, sich stark verdichtende, zusammenziehende Energie, ein Prozess der Austrocknung von „Überflüssigem“, so wie wir das jetzt eben auch in der Natur mit dem fallenden Laub beobachten können.   Um im Flow oder in Harmonie Hirse-Pflaumen-Auflauf mit Mandeln

Verdauung

Achte auf deine Verdauung!

Wahrscheinlich weißt du, dass 80% unserer Immunzellen im Darm sitzen, denn inzwischen ist die Rolle der Verdauung für unsere Gesundheit auch in unserer westlichen Medizin angekommen. In der TCM ist dieser Zusammenhang tatsächlich schon seit Tausenden von Jahren bekannt.   Die Bedeutung der Verdauungskraft ergibt sich aus dem 5-Elemente-Zyklus der TCM, in dem die Milz Achte auf deine Verdauung!

TCM Ernährung im Herbst

Wie du dich mit der Ernährung im Herbst stärken kannst

Der Herbst ist eine Zeit der sich zurückziehenden Energie, die uns hilft, uns von altem Ballast zu trennen und mehr Klarheit zu gewinnen: Wir überprüfen, wägen ab, trennen uns und konzentrieren uns auf die Dinge, die uns gut nähren und stärken.   Und genau das, wollen wir mit unserer Ernährung unterstützen. Die Ernährung im Herbst Wie du dich mit der Ernährung im Herbst stärken kannst

Topinambursuppe

Gesund und gestärkt in den Herbst!

Es ist Herbst. Laut chinesischem Kalender tatsächlich schon seit Ende August (warum der chinesische Kalender anders rechnet als wir, erfährst du HIER) und obwohl die Tage gerade wieder herrlich sonnig sind, so spricht die kühle Luft, wie auch die kalten Morgen und Abende für eine Umstellung nicht nur in der Garderobe, sondern auch in der Gesund und gestärkt in den Herbst!

Loslassen

Loslassen – DAS Thema im Herbst

Die Natur macht es uns gerade vor, wie schön es sein kann, sich von altem Ballast zu trennen. Das, was vielleicht einmal sinnvoll und dienlich war, und inzwischen aber nur noch belastet, darf jetzt losgelassen werden. Und das ist all das, was du meinst tun zu müssen, um einer bestimmten Erwartung an dich selbst gerecht Loslassen – DAS Thema im Herbst

Loslassen

Nutze die thermische Wirkung deiner Nahrungsmittel

Hast du dir schonmal über die Thermik deiner Nahrungsmittel Gedanken gemacht? Weißt, oder besser noch, spürst du, welche Speisen und Getränke dich erhitzen und welche dich kühlen?   Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin hat jedes Nahrungsmittel, jedes Gewürz und jedes Kraut eine eigene Thermik, die sich auf das Temperaturverhalten im Körper auswirkt. Dabei geht Nutze die thermische Wirkung deiner Nahrungsmittel

Ätherische Leim Sommer

Ätherische Öle im Sommer aus Sicht der TCM

Der Sommer wird in der TCM dem Feuer-Element zugeordnet, wenn die Tage am längsten sind und die Sonne am höchsten steht. Und wie die Flammen des Feuers, ist es die Zeit in unserem Leben, in der wir nach oben und außen strömen. Im Sommer zieht es uns ganz automatisch vor die Tür und in den Ätherische Öle im Sommer aus Sicht der TCM

TCM Sommer

Schwing dich auf Sommer ein!

Nach chinesischen Kalender befinden wir uns seit dem 16. Mai  im Sommer. Und auch wenn sich das Wetter derzeit noch eher wie im März anfühlt, so ist es doch gut zu wissen, was wir tun können, um uns jetzt schon auf die Energie des Sommers einzuschwingen und wie wir uns ernähren sollten, wenn dann endlich Schwing dich auf Sommer ein!