Hülsenfrüchte aus Sicht der TCM Nach chinesischem Kalender befinden wir uns zwar gerade noch in der Übergangszeit von Herbst zu Winter, aber schon in ein paar Tagen beginnt er schon, der Winter. In der TCM wird das Wasser-Element dem Winter zugeordnet, wie auch Niere und Blase. Die Organe, die unseren Wasserhaushalt regulieren und leider auch … Jetzt ist die beste Zeit für Hülsenfrüchte
Eine neue Suppenchallenge ab 16. November Puh, kalt ist es geworden! Auch wenn wir gerade noch von viel Sonne verwöhnt werden, so sinken die Temperaturen doch stetig und es lässt sich nicht mehr leugnen: der Winter steht vor der Tür! Laut chinesischem Kalender beginnt er am 16.11. und in den bevorstehenden stürmischen, frostigen und nassen … Mach mit bei der Suppenchallenge
Ein Herbst-Frühstück Der Herbst wird in der TCM dem Metall-Element zugeordnet. Die Bewegungsrichtung und Energie des Metall-Elements bzw. der Herbstzeit ist eine nach innen gerichtete, sich stark verdichtende, zusammenziehende Energie, ein Prozess der Austrocknung von „Überflüssigem“, so wie wir das jetzt eben auch in der Natur mit dem fallenden Laub beobachten können. Um im Flow oder … Hirse-Pflaumen-Auflauf mit Mandeln
Die Bedeutung der Verdauungskraft aus Sicht der TCM Wahrscheinlich weißt du, dass 80% unserer Immunzellen im Darm sitzen, denn inzwischen ist die Rolle der Verdauung für unsere Gesundheit auch in unserer westlichen Medizin angekommen. In der TCM ist dieser Zusammenhang tatsächlich schon seit Tausenden von Jahren bekannt. Die Bedeutung der Verdauungskraft ergibt sich aus … Achte auf deine Verdauung!
Die TCM Ernährung im Herbst Der Herbst ist eine Zeit der sich zurückziehenden Energie, die uns hilft, uns von altem Ballast zu trennen und mehr Klarheit zu gewinnen: Wir überprüfen, wägen ab, trennen uns und konzentrieren uns auf die Dinge, die uns gut nähren und stärken. Und genau das, wollen wir mit unserer Ernährung … Wie du dich mit der TCM Ernährung im Herbst stärken kannst
Die Herbstkur Nachdem wir uns nach chinesischem Kalender schon seit Ende August im Herbst befinden, ist es nun auch bei uns offiziell Herbst geworden. Aber vielmehr als sich nach irgendwelchen kalendarischen Berechnungen zu richten, können wir den Blick einfach in die Natur richten und dort beobachten, welche Energien gerade vorherrschend sind. So sehen wir, wie … Der Herbst ist da!
Es ist Herbst Laut chinesischem Kalender tatsächlich schon seit Ende August (warum der chinesische Kalender anders rechnet als wir, erfährst du HIER) und obwohl die Tage gerade wieder herrlich sonnig sind, so spricht die kühle Luft, wie auch die kalten Morgen und Abende für eine Umstellung nicht nur in der Garderobe, sondern auch in der … Gesund und gestärkt in den Herbst!
Wie du es auflösen kannst Nach einem Streit mit deinem Freund tut Schokolade gut? Der Tag war stressig und du brauchst jetzt ein Gläschen Wein? Obwohl du dir fest vorgenommen hattest, keine Chips mehr zu essen, kannst du einfach nicht darauf verzichten? Solche Situationen kennen wohl die meisten von uns. Und deshalb spreche ich in … Emotionales Essen
Die Basis deiner Gesundheit Aus Sicht der TCM bildet der Funktionskreis Milz und Magen „die Mitte“ und stellt die Basis für deine Verdauungskraft dar. Viele Aufgaben des Darms, wie wir sie in der westlichen Medizin kennen, werden in der TCM der Milz zugeordnet. Nur wenn die Milz richtig arbeitet, können auch andere Organe reibungslos ihre … Der Dreifach-Erwärmer