Aus Sicht der TCM… Vor allem jetzt im Frühjahr haben viele Menschen verstärkt mit Kopfschmerzen zu tun, denn im Frühling, der in der TCM dem Holz-Element zugeordnet wird, drängt die Energie unaufhaltsam nach oben und außen. Das sehen wir in der Natur und merken wir auch an uns. Wir fangen an uns wieder mehr nach … Kopfschmerzen und Migräne
Wie du deine Emotionen in Balance bringen kannst Für die heutige Podcastfolge habe ich wieder ein spannendes Thema aus der TCM mitgebracht, das uns alle gleichermaßen und jeden Tag betrifft, und das ist das Thema Emotionen, als eine Säule unserer Gesundheit. Welche Grund-Emotionen es aus Sicht der TCM gibt, wie diese unsere körperliche und geistige Gesundheit beeinflussen und … Emotionen aus Sicht der TCM
Die Basis deiner Gesundheit Aus Sicht der TCM bildet der Funktionskreis Milz und Magen „die Mitte“ und stellt die Basis für deine Verdauungskraft dar. Viele Aufgaben des Darms, wie wir sie in der westlichen Medizin kennen, werden in der TCM der Milz zugeordnet. Nur wenn die Milz richtig arbeitet, können auch andere Organe reibungslos ihre … Der Dreifach-Erwärmer
Wie du jetzt richtig durchstartest Heute spreche ich über das Holz-Element, das in der TCM dem Frühling zugeordnet wird. Laut chinesischem Kalender hat der Frühling nämlich schon letztes Wochenende begonnen und schenkt uns nun eine neue Dynamik. Nach der Ruhe und Stille des Winters, möchte uns jetzt eine aufstrebende Energie wieder in Bewegung bringen und … Der Frühling im Holz-Element
Warum du dafür essen musst! Manchmal habe ich den Eindruck, alle Welt will abnehmen. Gerade jetzt, am Jahresanfang, mit guten Vorsätzen für das neue Jahr, sich wieder mehr zu bewegen und gesund zu ernähren – aber nicht, weil der gesunde Lifestyle am Herzen liegt, sondern weil zu viele Kilos auf den Hüften liegen. In … Gesund abnehmen
Gestärkt in die neue Jahreszeit Laut chinesischem Kalender befinden wir uns mitten in einer Dojo-Zeit, in einer Übergangszeit zwischen Winter und Frühling. Vielleicht kannst du den Übergang auch spüren? Die noch frostigen Tage, die teilweise sonnigen Stunden zwischendurch, der Wind, der erste Hauch von Frühling, der in der Luft liegt…? Die Natur sorgt für … Übergangszeiten in der TCM
Aktiviere deiner Selbstheilungskräfte! Es ist Podcasttag und heute habe ich dir die Meditation “Der kleine Energiekreislauf” mitgebracht. Die Mediation stammt aus dem TAO, der jahrtausendealten Philosophie, auf der die Traditionelle Chinesische Medizin basiert. Ziel dieser einfachen Meditation ist es, das Qi durch den Körper zu lenken, so dass alle Organe, das Nervensystem und alle … Eine Meditation für deine Selbstheilungskräfte
Ich habe es schon immer geliebt, mit Frauen zu arbeiten. Noch zu Agenturzeiten war das so, und in meinen Kochkursen, Workshops und Retreats, wie auch in meine Ernährungsberatungen und Coachings ist es so. Das heißt natürlich nicht, dass ich nicht auch mit Männern arbeite, aber Frauen sind mir naturgemäß einfach näher. Daher gibt es heute … Wie Datteln deine Gesundheit als Frau unterstützen
Warum wir uns jetzt anders bewegen Es ist Donnerstag und es gibt eine neue Podcastfolge! Heute spreche ich darüber, wie wir aus Sicht der TCM unseren Sport im Winter gestalten sollten, so dass es der Energie der jetzigen Jahreszeit entspricht, uns guttut und Freude macht. Du erfährst, warum Sport zwar auch der Gewichtskontrolle und … Sport im Winter