Endlich ist es soweit! Wahrscheinlich hast du mitbekommen, dass ich Anfang des Jahres meine Akupunktur- und Heilpraktiker-Ausbildungen abgelegt habe. Seitdem ist viel passiert: ich habe viele Weiter- und Fortbildungen im Bereich der Frauenheilkunde und Darmgesundheit, sowie im Bereich der Infusionen und Injektionstechniken absolviert, ich habe eine neue Webseite gestaltet und meine Praxis eröffnet. Schwerpunkte meiner … Naturheilpraxis Spielberg
Resistente Stärke stärkt die Darmflora und kann den Körper vor Entzündungen schützen Sicherlich hast du es auch schon öfters gehört: aufgewärmtes Essen hat den Ruf, nur noch wenig Nährstoffe zu enthalten. Auch wenn wir alle wissen, dass der aufgewärmte Eintopf vom Vortag nochmal viel besser schmeckt, als der frisch gekochte, auch wenn aus Sicht der … Resistente Stärke: Gut für den Darm, gut für den Körper!
Yin-Tonikum schwarze Johannisbeeren Aus Sicht der TCM wirken alle Beeren blutstärkend, säfteaufbauend und kühlen uns sanft – weshalb es auch kein Zufall ist, dass sie im Sommer bei uns wachsen und sie uns vor Blut- und Yinmangel schützen können, der schnell in der sommerlichen Hitze entstehen kann. Dieser Mangel äußert sich typerischerweise in Erschöpfung, … Schwarze Johannisbeeren aus Sicht der TCM
Ein gesundes Herz schenkt uns körperliche und emotionale Gesundheit. In der TCM hat jedes Organ seine besonderen Aufgaben, die weit über unser anatomisches Verständnis der Organe hinausgehen, weswegen wir sie auch “Funktionskreise” nennen. Jeder Funktionskreis wird dabei einer bestimmten Jahreszeit zugeordnet, auf die er in dieser Zeit Einfluss auf saisonale Beschwerden nimmt. Das Herz wird … Sommer ist Herzenszeit – das Herz aus Sicht der TCM
Sommer ist nicht gleich Sommer Juli ist Sommerzeit. Aber bei uns ist diese Sommerzeit noch recht kühl und nass – bei dir auch? Umso wichtiger ist es, momentan noch für genügend Wärme zu sorgen – außen, wie innen. Das heißt, so wie du jetzt eher noch die geschlossenen Schuhe trägst, als die offenen Sandalen, solltest du auch … Sommerliches Ratatouille mit knusprigen Belugalinsen
Leicht und immer noch nährend Im Frühling erwacht alles zu neuem Leben, eine Art Wiedergeburt von Jahr zu Jahr. Mit dieser Jahreszeit beginnt ein neuer Zyklus. Man kann sich wieder länger draußen aufhalten, es ist länger hell, die Sonne scheint wieder mehr und alles wird grün. Die Vorgänge in unserem Körper folgen den Gesetzen der … Die TCM-Ernährung im Frühling
Porridge oder Kuchen? Wenn wir morgens besonders früh raus müssen, bereite ich gerne unseren morgendlichen Porridge in einer Auflaufform vor, setze den Timer am Backofen und freue mich am nächsten Morgen über die geschenkte Zeit, wenn das Frühstück schon fertig im Ofen auf uns wartet. Am Anfang habe ich mehr oder weniger dieselben Zutaten verwendet, … Backofenquinoa mit Blaubeeren
Die Wirkung aus Sicht der TCM In der Ernährungslehre nach TCM wird dem Winter die schwarze Farbe und der salzige Geschmack zugeordnet. Das bedeutet nicht, dass wir in dieser Zeit nur schwarzes und salziges essen sollten, sondern dass wir diese Akzente in unsere Ernährung einbauen können, um uns in Harmonie mit der Natur und dieser … Wertvoller Schwarzer Sesam
Regional, saisonal und gut genährt durch den Januar Gerade im Winter fällt es uns schwer auszumachen, welches Obst und Gemüse aus der Region zu haben ist. Die Auswahl im Supermarkt ist zwar riesig, das meiste davon kommt aber von weit her oder aus dem Gewächshaus. Weite Transportwege und das energieintensive Beheizen der Gewächshäuser schaden dem … Rosenkohl asiatisch
