Eine ganz besondere Reise Ich habe in der letzten Zeit viel über die Energie des Frühlings gesprochen. Die Energie, die uns dazu animieren möchte, etwas Neues in Gang zu bringen, neue Ziele und Visionen für das Jahr zu kreieren und die Entscheidungen zu treffen, die es braucht, um diese Ziele auch erreichen zu können, die … Komm mit auf deine Heldenreise
Der Frühling ist da! Reinigen. Aufblühen. Auftanken. Aufatmen. Ich stelle immer wieder fest, dass Frühling meine liebste Jahreszeit ist. Ich liebe es, wenn es wieder heller und wärmer wird, wenn die guten Lebensgeister zurückkehren und uns wieder in Bewegung bringen. Ich spüre es förmlich, wie es ganz unruhig wird in mir und ich alles putzen, … Wie ätherische Öle dich im Frühling unterstützen können
Die Basis deiner Gesundheit Aus Sicht der TCM bildet der Funktionskreis Milz und Magen „die Mitte“ und stellt die Basis für deine Verdauungskraft dar. Viele Aufgaben des Darms, wie wir sie in der westlichen Medizin kennen, werden in der TCM der Milz zugeordnet. Nur wenn die Milz richtig arbeitet, können auch andere Organe reibungslos ihre … Der Dreifach-Erwärmer
Hallo Frühling! Der Frühling gilt als das kleine Yang, das uns nach der Dunkelheit und Zurückgezogenheit des Winters wieder Licht und Lebensfreude und eine Energie schenkt, die sich wieder mehr nach außen bewegen möchte. Die energetische Qualität im Frühling ist aufstrebend und zielstrebig nach oben. Die Frühlingsenergie will sich entfalten, dynamisch mit Leichtigkeit und am … Raus aus der Frühjahrsmüdigkeit und rein in die Frühlingsenergie
Wie du jetzt richtig durchstartest Heute spreche ich über das Holz-Element, das in der TCM dem Frühling zugeordnet wird. Laut chinesischem Kalender hat der Frühling nämlich schon letztes Wochenende begonnen und schenkt uns nun eine neue Dynamik. Nach der Ruhe und Stille des Winters, möchte uns jetzt eine aufstrebende Energie wieder in Bewegung bringen und … Der Frühling im Holz-Element
Warum du dafür essen musst! Manchmal habe ich den Eindruck, alle Welt will abnehmen. Gerade jetzt, am Jahresanfang, mit guten Vorsätzen für das neue Jahr, sich wieder mehr zu bewegen und gesund zu ernähren – aber nicht, weil der gesunde Lifestyle am Herzen liegt, sondern weil zu viele Kilos auf den Hüften liegen. In … Gesund abnehmen
Gestärkt in die neue Jahreszeit Laut chinesischem Kalender befinden wir uns mitten in einer Dojo-Zeit, in einer Übergangszeit zwischen Winter und Frühling. Vielleicht kannst du den Übergang auch spüren? Die noch frostigen Tage, die teilweise sonnigen Stunden zwischendurch, der Wind, der erste Hauch von Frühling, der in der Luft liegt…? Die Natur sorgt für … Übergangszeiten in der TCM
Aktiviere deiner Selbstheilungskräfte! Es ist Podcasttag und heute habe ich dir die Meditation “Der kleine Energiekreislauf” mitgebracht. Die Mediation stammt aus dem TAO, der jahrtausendealten Philosophie, auf der die Traditionelle Chinesische Medizin basiert. Ziel dieser einfachen Meditation ist es, das Qi durch den Körper zu lenken, so dass alle Organe, das Nervensystem und alle … Eine Meditation für deine Selbstheilungskräfte
Warum wir uns jetzt anders bewegen Es ist Donnerstag und es gibt eine neue Podcastfolge! Heute spreche ich darüber, wie wir aus Sicht der TCM unseren Sport im Winter gestalten sollten, so dass es der Energie der jetzigen Jahreszeit entspricht, uns guttut und Freude macht. Du erfährst, warum Sport zwar auch der Gewichtskontrolle und … Sport im Winter