Sport im Winter – warum wir uns jetzt anders bewegen
21. Januar 2021Sport im Winter
Es ist Donnerstag und es gibt eine neue Podcastfolge! Heute spreche ich darüber, wie wir aus Sicht der TCM unseren Sport im Winter gestalten sollten, so dass es der Energie der jetzigen Jahreszeit entspricht, uns guttut und Freude macht. Du erfährst, warum Sport zwar auch der Gewichtskontrolle und -reduktion dient, aber anders, als wir es aus unserer westlichen Brille betrachten (sehr spannend!) und warum ein kräftezehrendes, schweißtreibendes Sportprogramm grundsätzlich nicht im Sinne der TCM ist. Und schließlich teile ich mit dir die wichtigsten Tipps zur Gestaltung deines Sportprogramms und gebe dir Anregungen, wie du überhaupt auch eine typgerechte Sportart für dich finden kannst.
Viel Freude beim Hören!
>> Hier findest du mich mit allen Folgen bei deiner Lieblings-Podcast-Plattform