Der Herbst und die Trauer
15. Oktober 2020Erfahren wir eine traurige Nachricht, wollen wir sie im ersten Moment oft nicht wahrhaben. Es verschlägt uns wortwörtlich die Sprache und uns bleibt die Luft weg. Hier zeigt sich deutlich die Wirkung von Trauer auf das Metall-Element und seinem zugeordneten Organ die Lunge: Die Trauer zersetzt das Qi (Lebensenergie) und beeinträchtigt die Lunge.
Aus Sicht der TCM entspricht jedem der 5 Elemente eine ganz bestimmte Energie, die Auswirkungen auf unser Qi hat, und eine eigene Emotion erzeugt. Dabei hat jede Emotion ihre Berechtigung und ist Teil unseres Gefühllebens. Wichtig ist nur, dass unsere Emotionen und Gefühle uns nicht beherrschen, denn sind Emotionen zu stark, können sie Krankheiten erzeugen. Das zeigt den Stellenwert unserer Emotionen auf unser gesamtes Wohlbefinden und tatsächlich werden deshalb Emotionen in der TCM genauso wie andere krankmachende Faktoren bewertet – die positiven wie auch die negativen! Denn „himmelhochjauchzend“ und auch „zu Tode betrübt“ schwächen auf Dauer die Substanz (Jing).
Eine alte chinesische Redewendung besagt:
„Sind Freude und Zorn sehr heftig, so dauert das Leben nicht lange.“
Auch Trauer und Sorgen über die Zukunft können uns krank machen und fördern Beschwerden von Lungen-Yin-Mangel wie:
- Lungenkrankheiten
- Trockenheit der Lunge – (Reiz)Husten, kratziger Hals, heisere Stimme
- trockener Mund und eine trockene Kehle
- Trockene, juckende Haut
- Brüchige Nägel und Haare
- Nachtschweiß
- Gewichtsverlust
- Neigung zu Verstopfung
Interessant ist, dass im Gegensatz zu äußeren pathogenen (krankmachenden) Faktoren wie Wind, Nässe, Kälte, Hitze oder Trockenheit, die erst unser Abwehrsystem überwinden müssen, um uns krank zu machen, Emotionen direkt innerhalb unseres Körpers entstehen, so dass sich unser Körper nicht davor schützen kann. Deshalb müssen wir aktiv werden, um dem schädlichen Einfluss von Emotionen entgegenzuwirken:
- mit Bewegung, am besten an der frischen Luft
- mit saftigen Kochmethoden, wie dämpfen und blanchieren
- mit saftigen Speisen, wie Suppen, Eintöpfe und Kompotte
- mit einer bewusst tiefen und langen Atmung
- mit einem starken Mindset
- mit ausreichenden Ruhepausen und erholsamen Schlaf
- mit ätherischen Ölen, die eine unterstützende Wirkung auf die Lunge haben (Peppermint, Eukalyptus, die Atemwegsmischung) und/oder eine stimmungsaufhellende Wirkung haben (alle Zitrusöle)
- mit der Gesellschaft von lieben Menschen
So viel, was wir aktiv tun können, um uns und unsere Emotionen in Balance zu halten. Wenn Du Dir Unterstützung dabei wünschst, dann buch Dir gerne ein unverbindliches Erstgespräch bei mir!