Nachdem ich auf Instagram einen Post zu meinem morgendlichen Lauf gepostet hatte, habe ich viele Anfragen zu meiner morgendlichen Routine erhalten. Und da das Thema gerade so schön in’s Holz-Element passt, schreibe ich nun gerne einen Artikel dazu mit meinem morgendlichen Top 5 🙂 1. Zungenschaben & Ölziehen Als ich 2007 mein erstes Yoga Teachertraining … Mein Morgenritual, um jeden Tag frisch in den Tag zu starten

Die Tage werden länger, die Natur erwacht in zarten Grün- und Pastelltönen und wir sehnen uns nach Schwung, Leichtigkeit und Neuanfang. Leichter gesagt als getan, denn der Körper reagiert langsam auf die Umstellung der Natur und hinkt ein bisschen hinterher. Kennst Du das auch? Alles sprießt und blüht, der Geist ist wach und unternehmungslustig, nur … Frühjahrsputz mit einer Darmreinigung

Zeit, um aufzublühen! Nach den kalten Wintertagen erwärmt sich nun langsam die Luft und löst Natur und Mensch aus der Zurückgezogenheit. Die Energie in der Natur bewegt sich nach oben und das sollte beim Menschen nicht anders sein. Laut Traditioneller Chinesischer Medizin beginnt schon Mitte Februar der Frühling. Der TCM-Kalender berechnet die Jahreszeiten etwas anders als … Der Frühling in der TCM

In der Traditionellen Chinesichen Medizin ist das Pflegen und Fördern von seelischer Gesundheit ein ebenso wichtiger Baustein wie das Pflegen und Fördern der körperlichen Gesundheit. Wir wissen, dass negative Emotionen Krankheiten auslösen können, dass Krankheiten negative Emotionen fördern können und auch, dass falsche Ernährungsgewohnheiten negative Emotionen verstärken können. So werden in der TCM Emotionen genauso wie … Die Emotionen aus Sicht der TCM

Willkommen in 2019! Ich hoffe Du hattest einen glücklichen Start in das neue Jahr und wünsche Dir viel Glück & Gesundheit, Licht & Liebe dafür! Mit Anbruch des neuen Jahres beginnt nun auch die Zeit des Wasser-Elements, das in der Traditionellen Chinesischen Medizin dem Winter zugeordnet wird. In den stürmischen, frostigen und nassen Wintertagen werden von … Tief im Wasser

Ich wünsche Dir einen wunderschönen 4. Advent und möchte heute, noch rechtzeitig zum Weihnachtsfest morgen, einen Gedanken mit Dir teilen, der mir letzte Woche durch ein Podcast von Laura Malina Seiler zugetragen wurde, und den ich wunderschön finde. Vielleicht berührt er Dich ebenso wie mich… Stell Dir vor, jeder Mensch der Dir begegnet, ist ein … Jeder Mensch ist ein Engel

Alle Elemente auf einen Streich Die 5 Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser repräsentieren in unserer Ernährung die 5 Geschmäcker sauer, bitter, süß, scharf und salzig sowie die unterschiedlichen Energiebewegungen, die diese Geschmäcker im Körper bewirken, um alle Organe bzw. Funktionskreise im Körper mit Energie zu versorgen. Schon seit tausenden von Jahren werden dafür auch gezielt … 5-Elemente-Gewürzmischung

Es gibt so viele Möglichkeiten, wie wir Frauen in unsere Kraft kommen und unser volles Potenzial entwickeln können. Welche das u.a. sind, zeigen 24 namhafte Expertinnen aus Wissenschaft, Wirtschaft und Publizistik in dem kostenlosen Onlinekongress „Frauen-Power-Tage“ von Miriam Betancourt von Montag bis Freitag, 19 bis 23. November. Und ich freue mich riesig, dass ich mit … Frauen-Power-Tage: Der Online Kongress vom 19. bis 23. November

Der Herbst wird in der TCM dem Metall-Element zugeordnet. Die Luft wird klarer und kühler, die Bäume lassen ihre Blätter fallen und die Strukturen der Pflanzen und Bäume zeigen sich. Alles Überflüssige wird losgelassen. Es ist die Jahreszeit, in der wir zu uns finden können. Wir überprüfen, wägen ab, trennen uns (vielleicht auch von alten … Nächster Kochkurstermin: 22. November