Morgenroutine

Warum eine tägliche Morgenroutine einen Unterschied für dein Leben macht

Wie wir in den Tag starten, hat einen großen Einfluss darauf, wie der Tag verläuft. Daher macht es Sinn, eine Morgenroutine zu finden, die uns erdet und positiv stimmt. Eine Morgenroutine, die uns hilft, mit Ruhe und Klarheit in den Tag zu gehen, um ihn selbstbestimmt und aus unserer Mitte heraus gestalten zu können. Und tatsächlich

Kopfschmerzen

Kopfschmerzen und Migräne aus Sicht der TCM

Vor allem jetzt im Frühjahr haben viele Menschen verstärkt mit Kopfschmerzen zu tun, denn im Frühling, der in der TCM dem Holz-Element zugeordnet wird, drängt die Energie unaufhaltsam nach oben und außen. Das sehen wir in der Natur und merken wir auch an uns. Wir fangen an uns wieder mehr nach außen zu orientieren, wir

Emotionales Essen

Wie du emotionales Essen auflösen kannst

Nach einem Streit mit deinem Freund tut Schokolade gut? Der Tag war stressig und du brauchst jetzt ein Gläschen Wein? Obwohl du dir fest vorgenommen hattest, keine Chips mehr zu essen, kannst du einfach nicht darauf verzichten? Solche Situationen kennen wohl die meisten von uns. Und deshalb spreche ich in der heutigen Folge über emotionales

Hunger

Wie echt ist dein Hunger?

Die Schokocroissants in der Bäckereiauslage, die Chips-Werbung im Fernsehen, der Duft von frisch gebackenen Plätzchen, die zartschmelzende Lieblingsschokolade… nicht jeder Appetit, den wir verspüren, meint es ehrlich mit uns. Manchmal will er uns einfach nur verführen – obwohl der Körper gerade gar nichts braucht. Wie oft isst du Dinge, obwohl du eigentlich gar keinen Hunger

Emotionen in Balance

Wie du deine Emotionen in Balance bringen kannst

Für die heutige Podcastfolge habe ich wieder ein spannendes Thema aus der TCM mitgebracht, das uns alle gleichermaßen und jeden Tag betrifft, und das ist das Thema Emotionen, als eine Säule unserer Gesundheit. Welche Grund-Emotionen es aus Sicht der TCM gibt, wie diese unsere körperliche und geistige Gesundheit beeinflussen und wie wir es schaffen können, ausgleichend auf sie

Wer Stress sagt, meint Angst

Interview mit Beata Korioth: Wer Stress sagt, meint Angst

„Ich hab so viel Stress“ ist ein Satz, den wir alle viel zu häufig sagen, oder? Wir haben Stress im Job, Stress im Home-Office, Stress in der Beziehung und Stress mit den Kindern. Der böse Stress macht uns das Leben schwer, lässt uns rennen und flach atmen, unseren Körper verkrampfen und unsere Gedanken rotieren.  

Heldenreise

Komm mit auf deine Heldenreise

Ich habe in der letzten Zeit viel über die Energie des Frühlings gesprochen. Die Energie, die uns dazu animieren möchte, etwas Neues in Gang zu bringen, neue Ziele und Visionen für das Jahr zu kreieren und die Entscheidungen zu treffen, die es braucht, um diese Ziele auch erreichen zu können, die uns in unser Potential

ätherische öle

Wie ätherische Öle dich im Frühling unterstützen können

Der Frühling ist da. Reinigen. Aufblühen. Auftanken. Aufatmen. Ich stelle immer wieder fest, dass Frühling meine liebste Jahreszeit ist. Ich liebe es, wenn es wieder heller und wärmer wird, wenn die guten Lebensgeister zurückkehren und uns wieder in Bewegung bringen. Ich spüre es förmlich, wie es ganz unruhig wird in mir und ich alles putzen,

Dreifach-Erwärmer

Der Dreifach-Erwärmer: die Basis deiner Gesundheit

Aus Sicht der TCM bildet der Funktionskreis Milz und Magen „die Mitte“ und stellt die Basis für deine Verdauungskraft dar. Viele Aufgaben des Darms, wie wir sie in der westlichen Medizin kennen, werden in der TCM der Milz zugeordnet. Nur wenn die Milz richtig arbeitet, können auch andere Organe reibungslos ihre Tätigkeiten verrichten. Dabei ist