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Gurken Pickles

Gurken Pickles

Perfekt für diese Zeit! Wie in jedem Frühjahr, mache ich zur Zeit eine Darmreinigung – eine Kur, deren Ziel es ist, die Darmwände zu entschlacken, eine gesunde Darmflora aufzubauen und somit im Darm das richtige Milieu für eine gesunde Verdauung herzustellen. Ich mache diese Kur 2x im Jahr, jeweils im Frühjahr und im Herbst – Gurken Pickles

grüner smoothie

Wie grüne Smoothies wirken

… und warum das wichtig ist, zu wissen! Wenn ich mich gerade so auf Social Media umschaue, habe ich den Eindruck, die einzige zu sein, die keinen grünen Smoothie trinkt Scheinbar ist grüner Smoothie der Tipp für alle, die abnehmen wollen, sich gesund ernähren wollen, ihre Immunsystem stärken wollen, entgiften wollen und/oder fit in den Wie grüne Smoothies wirken

ätherische Öle Starterset

Mein ätherische Öle Starterset für dich

Starte jetzt ganz einfach mit ätherischen Ölen Du möchtest mit ätherischen Ölen starten, weißt aber nicht wie? Dich interessieren ätherische Öle, du weißt aber nicht, welche du bestellen sollst? Du findest ätherische Öle spannend, aber die Auswahl erschlägt dich? Willkommen im Club 😉   Ich habe das Gefühl, das geht vielen so und deshalb ist Mein ätherische Öle Starterset für dich

Winter Wasser Element

Der Winter in der TCM

Zeit für Rückzug, Ruhe und Regeneration   Ich schreibe heute aus Schweden, wo wir uns im Herbst ein kleines Häuschen an einem großen See gekauft haben und nun das erste Mal Zeit verbringen. Die Tage sind klirrend kalt, relativ kurz (Sonnenaufgang um 9 Uhr, Sonnenuntergang um 16 Uhr), aber die Luft ist herrlich klar und Der Winter in der TCM

Thermik

Die Thermik deiner Speisen

Und warum du darüber Bescheid wissen solltest! Weil dies meine vorerst letzte Folge ist, bevor ich Naturally You in den Winterschlaf schicke, möchte ich dir heute noch ein Thema mitgeben, das in der Ernährungsberatung nach TCM eines der wichtigsten therapeutischen Mittel darstellt: die Thermik unserer Speisen. Ein Wissen, mit dem du direkten Einfluss auf deine Die Thermik deiner Speisen

Yin nähren

Zeit, dein Yin zu nähren

Winterzeit ist Yin-Zeit Schlägt dir das Wetter auch auf das Gemüt? Graue Tage können ganz schön die Stimmung trüben, aber ich finde, wenn wir erkennen, wozu das Wetter bzw. die Natur uns einlädt, ändert das die Sicht. Denn die Zeit des großen Yin ist die Zeit des Rückzugs, in der wir zur Ruhe kommen und Zeit, dein Yin zu nähren

5-Elemente-Wasser

Strukturiertes Wasser

Selbstgemacht!   Meine Lehrerin Ewelina Bubanja machte mich darauf aufmerksam: Wenn man Wasser in eine Kristallklangschale gibt und sie dann spielt, wird das Wasser energetisch gereinigt, aktiviert und strukturiert. Dies geschieht zum einen durch die in der Schale enthaltenen Kristalle und zum anderen durch die Klänge der Schale.   Interessant ist, dass Leitungswasser in Wasserwerken Strukturiertes Wasser

Alchemy Crystal Singing Bowls

Interview with Ewelina Bubanja

Returning home with sound   Heute habe ich ein ganz besonderes Interview im Podcast, das ich mit dir teilen möchte. Und zwar mit der wundervollen Evelina Bubanja vom Crystalline Sound Institute. Durch Ewelina habe ich meine Leidenschaft zu den Kristall Klangschalen entdeckt und von ihr habe ich auch meine Schalen. Sie ist meine Lehrerin und Interview with Ewelina Bubanja

Verstopfung

Verstopfung adé

So klappt’s mit der Verdauung im Urlaub   Im Urlaub kommen oft nicht nur die Ernährungsgewohnheiten durcheinander, sondern auch die Verdauung. Kennst du das auch? Verstopfung und Blähungen im Urlaub? Das kann einem manchmal ganz schön die Stimmung verhageln, oder? Hier meine Tipps, damit es auch im Urlaub mit deiner Verdauung klappt:   Wasser im Verstopfung adé