…lässt unser Qi aufsteigen Der Frühling entspricht in der TCM dem Holz-Element, der den (Neu-)Anfang symbolisiert und dem eine aufstrebende, nach oben gerichtete Energie innewohnt. Diese Frühlingsenergie können wir jetzt gut in der Natur beobachten, wenn alle Pflanzen wieder Richtung Licht (also nach oben) zu wachsen beginnen, bei kleinen Kindern, die immer hoch wollen (hoch … Die Frühlingsenergie im Holz-Element
…und wie du sie vermeiden kannst! Die Ernährung nach Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) ist super spannend, weil wir dabei viel über uns lernen können, und gleichzeitig auch super komplex, weil es so viel zu lernen gibt. Was uns also auf der einen Seite anzieht, interessiert und begeistert, kann schnell in Frust und Überforderung umschlagen, wenn … 3 Fallen, in der Ernährungsumstellung nach TCM…
Sehnst du dich nach frischer Energie? Der Frühling steht in der TCM für das “kleine Yang”, eine Zeit, in der nach dem “großen Yin”, dem Winter, wieder alles in Bewegung kommt. Die Pflanzen beginnen wieder zu sprießen und dem Licht entgegen zu wachsen, die Vögel zwitschern und auch wir Menschen können spüren, wie uns neue … TCM-Ernährungstipps für den Frühling
Hallo Frühling! Seit letzter Woche befinden wir uns nach chinesischem Kalender im Frühling, im Holz-Element. Holz, das steht für Ausdehnung, Wachstum, Flexibilität und Kraft. In der TCM wird dafür oft das Bild eines Bambus genutzt. Der Bambus ist für sein schnelles Wachstum, seine Robustheit und Biegsamkeit bekannt und selbst bei Sturm wiegt er sich geschmeidig … Der Frühling aus Sicht der TCM – und wie du dich jetzt gut unterstützen kannst
Wir alle wünschen uns eine gesunde Ernährung im Alltag. Und bei den meisten Menschen scheitert sie nicht am Wissen, sondern am Alltag. Denn die meisten Menschen wissen, dass Gemüse gesünder ist als Burger, dass ein warmes Frühstück besser ist als ein Marmeladenbrötchen, dass die Schoki zwischendurch und die Chips am Abend weder förderlich für die … Einfach gesund ernähren mit Meal Prep
Gewürze, die Gesundmacher im Haushalt Ich bin ein Fan von Gewürzen – sie sind ein wesentlicher Bestandteil meiner Vorräte und aus meiner Küche nicht mehr wegzudenken. Was nicht bedeutet, dass meine Speisen überwürzt sind, ganz im Gegenteil. Aus Sicht der TCM spielt der Geschmack eine so große Rolle in unserer Ernährung, weil er das … Gewürze aus Sicht der TCM
Die Nacht ist die Yin-Zeit des Tages Die natürlich entstehende Stille und Dunkelheit sorgt dafür, dass wir schlafen und regenerieren. Leider funktioniert das nicht für alle Menschen so einfach, wie es klingt. Vielleicht ist Schlaf auch für dich ein Thema? Weil du nicht so gut schläfst, wie du es dir wünschst und brauchst? Weil … Was du für einen erholsamen Schlaf tun kannst
Ab und an hat man Glück und bekommt frische Cranberries in Bio-Qualität! Frische Cranberries sind kleine Vitaminbomben, denn sie enthalten viel Vitamin C, E und K und sind reich an Antioxidantien. In der TCM zählen Cranberries aufgrund ihres sauren und adstringierenden (zusammenziehenden) Geschmacks zum Holz- und Feuer-Element, allerdings haben sie auch einen besonderen Bezug zu Blase und … Cranberry-Kompott
Neues Jahr, neue Vorsätze! Ich wünsche dir von Herzen alles Gute für das neue Jahr, ganz viel Gesundheit, Glück und die Kraft, Energie und Zuversicht, dir all das zu erschaffen, was du dir auch selber für 2022 wünschst. Ich glaube ganz fest daran, dass wir unser Leben, inklusive unserer Gesundheit und unseres Glücks, zu dem … Wie du dir realistische Neujahrsvorsätze für deine Ernährung setzt – und sie einhältst!
