Mein Podcast ist da! Ich glaube ich freue mich heute mehr über die Veröffentlichung meines Podcasts Naturally You, als über die Erscheinung meiner Bücher. Das liegt zum einen daran, dass es für mich ein ganz neues Format ist, und ich mich deutlich weiter aus meiner Komfortzone dafür bewegen musste. Es wollte alles nicht so recht … Naturally You – natürlich gesund und glücklich leben.
Tag 1 der #suppenchallenge: Kürbis-Apfel-Suppe Kürbis ist seit ein paar Jahren everybodys Darling und auch in der TCM genießt er einen hohen Stellenwert, denn er tonisiert (unterstützt) unsere Verdauung und unsere Abwehrkraft. Konkret bedeutet das: Kürbis wirkt wärmend und damit kalten Hände und kalten Füße entgegen. Er stärkt die Mitte (also unser Verdauungssystem) und … Kürbis-Apfel-Suppe
Puh, kalt ist es geworden! Auch wenn wir noch am Wochenende von viel Sonne verwöhnt wurden, so sinken die Temperaturen doch stetig. Es lässt sich nicht mehr leugnen: der Winter steht vor der Tür! Laut chinesischem Kalender beginnt er in einer Woche, am 16.11. Und in den bevorstehenden stürmischen, frostigen und nassen Wintertagen werden von … Die #Suppenchallenge ab 16. November
Ernährung und Medizin sind in der chinesischen Kultur eng miteinander verbunden. So legt die TCM besonderes Augenmerk darauf, Körper und Psyche über eine ausgewogene Ernährung in einer ständigen Balance zu halten, um Krankheiten vorzubeugen. Aus Sicht der TCM beinhaltet eine ausgewogene Ernährung, die dieses Gleichgewicht bewahrt, unter anderem fünf Geschmäcker und fünf Farben. So … Die Wirkung der 5 Geschmäcker und Farben in der TCM
Erfahren wir eine traurige Nachricht, wollen wir sie im ersten Moment oft nicht wahrhaben. Es verschlägt uns wortwörtlich die Sprache und uns bleibt die Luft weg. Hier zeigt sich deutlich die Wirkung von Trauer auf das Metall-Element und seinem zugeordneten Organ die Lunge: Die Trauer zersetzt das Qi (Lebensenergie) und beeinträchtigt die Lunge. Aus … Der Herbst und die Trauer
Der Herbst wird in der chinesischen Ernährungslehre dem Metall-Element zugeordnet: Wenn die Luft klarer und kühler wird, ziehen sich die Säfte der Pflanzen zurück in die Wurzeln, Blätter trocknen aus und fallen ab. Es ist eine nach innen und unten gerichtete, sich stark verdichtende, zusammenziehende Energie, ein Prozess der Austrocknung des „Überflüssigen“. Sich auf den … Der Herbst aus Sicht der TCM
Dojozeit ist eine besondere Zeit Die Dojo-Tage sind in der TCM Schwellentage, die einen sanften Übergang zwischen den Jahreszeiten, den sogenannten Wandlungsphasen, schaffen. Der Dojo-Kalender, wie auch die TCM und ihre 5-Elemente-Lehre, entstand einst anhand von Naturbeobachtungen im Rhythmus der Erde, aus denen sich vier Übergangsphasen erschlossen, die jeweils 18 Tage andauern: der Übergang … Übergangszeiten sind Dojozeiten
Essen ist etwas Sinnliches Wir sehen, riechen, fühlen, schmecken und hören sogar beim Essen. Je mehr unsere Sinne durch das Essen angeregt werden, desto mehr Energie wird uns diese Nahrung schenken. Dabei ist der Geschmack die Essenz, also die reinste Energie, der Nahrung, die eine bestimmte Bewegungsrichtung im Körper auslöst. Aber auch die Farbe spielt … Die Wirkung von Farben in unserer Ernährung
Bonjour aus Frankreich! Wir machen gerade Sommerurlaub in Frankreich und wie jedes Jahr ist es einfach herrlich hier… Jeden Tag strahlend blauer Himmel und Sonnenschein. Morgens vom Bett in den Pool fallen lassen, dann zum Frühstück ein bisschen Baguette mit etwas gesalzener Butter und Aprikosenmarmelade, dazu Verbenentee. Lesen. Dösen. Schwimmen. Melone naschen, ein bisschen Käse … Sommer, gebackene Artischocken und der bittere Geschmack
